意外と知らない滋養強壮

栄養ドリンク、栄養補助食品などの効用としてもっとも一般的なのが“滋養強壮”というものですが、そもそも滋養強壮の意味を正確に理解している方はそんなにいらっしゃらないのではないでしょうか?私の周りでは、「食事でとれなかった栄養素を補う栄養ドリンクに近いもの」、「精力をつけるもの」などと思っている方がいました。

「滋養」というのは、食事から摂った栄養素を体に必要な栄養に変えて、その栄養を体全身に行き渡るようにすること。そして、「強壮」は体の弱っているところを強く丈夫にすること。あまり具体性のない言葉ですが、要するに”体を健康(元気)にする”という意味です。
そこで、ここでは「そもそも健康になるとはどういうことなのか?」という問題を最初に考えていくことにしましょう。

人が健康でいたいと考えるのは、大きな病気をせずに長生きをしたい…という意志ゆえです。日常生活を問題なく送り、家族や友人とのふれ合い、仕事などを若いときと同様にこなしていくことが目的のはず。であれば、次の3点こそ、健康の指標になると思います。
  • ・年齢を経ても大きな病気をしないこと
  • ・なるべくストレスなく精神的に前向きな気持ちを保つこと
  • ・仕事もプライベートも身体的に疲労を感じず、活動的であること

以上の3点をすべて実現してくれる栄養食品が、滋養強壮に効果的だと考えられるわけです。それでは、この観点のもとでおすすめしたい健康食品(高麗人参)のこと、その作用について考えてみることにします。

病気を未然に防ぐ高麗人参

ここで、厚生労働省より発表された「平成29年(2017)人口動態統計(確定数)の概況」を基に、日本人の死亡原因を調べましたので解説します。

日本人の死亡原因はベスト3(がん、心疾患、脳血管)の引き金は高血圧から!?高血圧は虚血性心疾患、脳卒中などの原因となりますが、実はこれら心疾患、脳血管疾患は日本人の死因のうち上位2位、3位を占めているのです。(1位は悪性新生物=がん)
※グラフの出典:データを基に管理者が作成

高血圧は目立った自覚症状がないままに進行し、ある日、突然に血管系の疾患を誘発することから、静かなる殺し屋、サイレントキラーという呼び名で恐れられているほど。まさに、現代人の健康寿命を蝕む最大の敵なのです。

■健康食品「高麗人参」をおすすめする理由1

高麗人参に含まれるジンセノサイドには、高血圧、血中コレステロール濃度の上昇を防ぐ効果があることが知られています。それぞれの症状に対する詳しい効果を知りたい方にご紹介しましょう。高血圧については『高血圧に効果的!?おすすめは高麗人参』を、血中コレステロールについては『高麗人参はコレステロール値が気になる方におすすめ』をご覧ください。

その他にも、虚弱体質、肉体疲労、病中・病後、胃腸虚弱、食欲不振、血色不良、冷え性など、日常で感じる体の不調(※東洋医学では未病)を改善する高麗人参。現代人の健康を考える上で極めて大きな役割を果たしていると言えるでしょう。

さらに、ジンセノサイドには免疫系を調整し、病気への抵抗力を全体的に高める作用もありますから、どんな病気に対しても一定の効果があるということになります。ジンセノサイドについてもっと詳しく知りたい方は『ジンセノサイドの効能・効果とは?』をご覧ください。
以上から“滋養強壮”の定義の1つ、大きな病気をしないようにサポートする効果については充分と言えるでしょう。

高麗人参は精神的な効果も期待できる

■健康食品「高麗人参」をおすすめする理由2

高麗人参に含まれるジンセノサイドは精神状態を安定させる働きを持つ成分!高麗人参には自律神経系のバランス調整効果があるのです。自律神経は交感神経と副交感神経によって構成されており、ストレスを感じていると交感神経が優位に、逆にリラックスしている時は副交感神経が優位になる性質を持っています。

高麗人参に含まれるジンセノサイドは交感神経が活性化しすぎてピリピリしている時は副交感神経が優位になるよう働きかけ、逆に副交感神経が優位になりすぎて眠気や倦怠を感じている時には交感神経を活性化するように働きかける…バランサーの役割を果たし、常に安定した精神状態になるよう助けてくれるのです。

電気ショックのストレスによって潰瘍になったラットに対して高麗人参のサポニン(ジンセノサイド)を投与する実験では、8週間後にストレスによる免疫低下が解消され、潰瘍が快方に向かう結果が出ました。

以上を踏まえると、高麗人参が精神的な落ち込みを含め、メンタルの安定に好影響を与えるのは間違いないと言えるでしょう。

自律神経に働く高麗人参の力をもっと詳しく知りたい方は『高麗人参で症状軽減!』をご覧ください。

疲れ知らずの身体をつくる高麗人参!

■健康食品「高麗人参」をおすすめする理由3

現代人は長い労働時間によって、慢性的な疲労にさいなまれています。こちらでは、疲労感を除去するために、高麗人参が有効である…という結論が出た実験結果について紹介することにしましょう。

30分の休息前後に3時間ずつ、計6時間勤務をするタクシードライバーに対して、勤務時間の直前に高麗人参の粉末を摂取する実験を行ったところ、有意に眠気が改善されたのです。これはドライバーの実感だけでなく、血圧測定など数値面からも間違いないものでした。同様の実験を療養型、慢性期病棟に務める看護師や介護士、計28名に同様の実験を行った例もあるそうですが、やはり同じ結果が出たということです。

以上から、高麗人参に疲労回復効果があることは間違いないと言えますね。『意外と知らない滋養強壮』でも触れていますが、滋養強壮は「体を健康(元気)にする」と説明しました。つまりは私たちがもっている自然治癒力(自己治癒力)を高めることにつながっています。

自然治癒力は、人間や動物などの心身が生まれながらに持つ、ケガや病気を治す力・機能を言います。ケガを手術することもなく、人工的薬物を投与しなくても治せる機能のことです。それは、滋養強壮の作用が働けば働くほど自然治癒力も高めていけることができるのです。

そこで、上記の高麗人参の実験を読んだ上で、前項の『高麗人参は精神的な効果も期待できる』を読み返してみてください。疲労感を除去するために高麗人参を摂取し、自律神経が安定(交感神経と副交感神経がバランサーの役割)し、結果、疲労回復につながるのは「早く回復しようとする力(=自然治癒力)」があるからなんですね。早めに回復すればするほど、自然治癒力が高いということになります。
そして、ここでは疲労回復効果で高麗人参をご紹介していますが、他の症状の改善、予防・対策にも効果が期待されていますので併せてご紹介しておきます。詳しく知りたい方は『高麗人参の凄さが分かる効果・効能』をご覧ください。

なお、疲労回復の効果にもっとも効果が期待できるのは、高麗人参の中でもっとも優れた「紅参」をおすすめします!その理由は『まだまだある!高麗人参の有効成分』をご覧ください。慢性的な疲労に苦しんでいる方は、是非とも高麗人参製品の摂取を考えてみてください!

【韓国人蔘公社の紅参】滋養強壮におすすめの高麗人参

当サイトを監修いただいている松村圭子医師

高麗人参のサイトを監修している、成城松村クリニック 院長 松村圭子先生成城松村クリニック 院長
松村 圭子 先生

  • 【所属学会】
  • 日本産科婦人科学会
  • 日本女性医学会
  • 日本抗加齢医学会
  • 【経歴】
  • 広島大学医学部卒業
  • 広島大学医学部 産科婦人科学教室入局
  • 成城松村クリニック開院

また、ご活躍されている内容がWEBサイト(ルナルナ、女性の予防医学、Super Body[産婦人科医への相談コーナー])、PCサイト(女性自身[いまさら聞けない夜のテーブルマナー]、AM[オトナの悩みに答える!婦人科医の特別診察室]、スキンケア大学)など、雑誌やメディアでご紹介されています。

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